Contents 사과의 효능은 ? 1.치매 예방: 사과에는 뇌 신경전달 물질의 생성을 도와주는 성분이 있어 기억력을 높여줘서 치매를 미리 예방할 수 있습니다. 2.당뇨병 예방 및 치료: 사과의 안토시안 성분은 인슐린 과다 분비를 억제해줍니다. 3.수분과 섬유질이 풍부하며 칼로리가 낮습니다. 사과의 약 86%가 수분이고, 100g의 열량은 52kcal이며, 섬유질은 하루 권장 섭취량의 10%입니다. 4.심장 건강 향상: 사과는 강력한 항산화제 역할을 하는 천연 피토케미컬이 많이 함유되어 있어, 건강한 세포를 훼손하고 심장 질환과 암의 발생 위험을 높이는 것을 줄여줍니다. 5.위액 분비를 촉진해 소화흡수를 돕고 배변기능에 도움을 줍니다. 6.아침에 사과를 먹으면 위의 활동을 촉진시키는 역할을 하며, 소화 흡..
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