아이스플랜트 효능 부작용 섭취방법 영양소

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아이스플랜트 효능

아이스플랜트 효능 이야기를 해보고자 합니다. 과연 아이스플랜트는 무엇이고, 얼마나 효능이 좋길래 찾는 식물일까요? 기본적으로 아이스플랜트는 다육식물입니다. 다른 식물에 비해 상대적으로 발아율도 낮고 성장속도 또한 느립니다. 다른 다육식물과 유사하게도 이 식물 또한 대단히 느린 성장속도를 보입니다. 

 

하지만 그럼에도 불구하고 아이스플랜의 줄기와 잎에는 얼음결정처럼 생긴 모습으로 아이스플랜트라고 부르며, 섭취시 혈당치를 낮추는 기능을 하며 피니톨과 중성지방 억제에 상당한 도움이 되는 마이요이노시톨이 다량으로 함유되어 있습니다. 

따라서 현재는 아니지만 과거에 아이스플랜트에 대한 관심이 대단히 높았을 뿐 아니라, 당뇨병 환자에게는 잎, 줄기 등에 생식하고 있는 즙액이 유용하다고 알려져 큰 화제가 되었습니다. 대체적으로 아이스플랜트는 짠맛을 가지고 있고 나트륨 칼륨 등 다른 함량도 비슷한 비율을 가지고 있고 몸에서 필요없는 요소들은 체외로 배출되므로 섭취에 대한 우려도 없습니다. 

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아이스플랜트 부작용

모든 것들이 똑같듯 좋은 점이 있는 반면 좋지않은 점들도 있기 마련입니다. 아이스플랜트의 경우 섭취시 잎, 줄기 등을 생식하거나 즙으로 먹는 것을 권장하며, 효능에서는 변비, 고지혈증, 뇌졸증예방에 도움이 되고 베타카로틴으로 인한 항산화 작용, 판톤텐산 성분으로 다이어트, 비만을 예방합니다. 

 

현재까지는 알려진 바에 따르면 특별한 부작용이 없다고 전해지고 있어 안심하고 섭취하셔도 좋습니다. 

아이스플랜트 섭취방법

하지만 가장 중요한 점은 가격입니다. 건강에 상당히 많은 도움을 주는 식물이며, 부작용 또한 없기 때문에 늘 조금씩 샐러드 형태로 섭취해도 참 좋을텐데요. 높은 가격에 구입을 해야하므로 매일 같이 샐러드로 먹기엔 상대적으로 부담스러움이 크다고 할 수 있겠습니다. 

 

간편한 섭취방법은 약간의 드레싱이나 파무침을 반들듯 양념장을 만들어 버무려 먹는 방법도 좋은 섭취방법이 되겠습니다. 식감은 다육과 식물로 아삭거리기 때문에 토마토 등과 함께 생식을 하면 참 좋은 궁합입니다. 

 

 

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